Znani w social mediach 16
EN_01418885_0395
Anna Lewandowska (annalewandowskahpba / 14.03.2020): Wzmocnij sie! To nadal NAJLEPSZY moment. Widok pustych pek w sklepach budzi w nas niepokj. mj niepokj, dodatkowo, budzi widok niektrych osb, decydujcych si na zakup duych iloci mroonych fast foodw, sodyczy, produktw wysoko przetworzonych, kolorowych napojw. . Wanie w tak wanym czasie, aby zwalczy drobnoustroje i wirusy powinnismy si wzmacnia, bo to jest TEN CZAS, kiedy najbardziej potrzebujemy silnego ukadu odpornociowego. Na zdrowy rozsdek i odpowiedzialno nie jest za pno. Dlatego: . Bierzmy pod uwag naturalne metody, witaminy i mineray z poywienia (cebula, czosnek, buraki, imbir, przyprawy: kurkuma, pieprz cayenne, tymianek, oregano, bazylia, lubczyk, rozmaryn, godzik itp) Wybierajmy produkty takiej jak: kasze jaglana/gryczana, rye, mki, makarony ytnie/lub bg (omijajmy pszenice), tuszcze/oliwa z oliwek, maso klarowane ghee, wartociowe oleje np. z orzechw, lniany, awokado Jaja, roliny strczkowe (fasola/groch/ciecierzyca) Wekujmy/zamraajmy zupy/inne dania, ktre podlegaj obrbce termicznej Sodyczom te nie mwmy NIE - ale postarajmy si o handmade: sodzone miodem, ksylitolem czy cukrem koksowym, wykorzystajmy zapasy zdrowych batonw (jeli jeszcze macie) Przekski: chipsy zamieniamy na warzywa i orzechy, KIEDY JAK NIE TERAZ?! Sprbujcie chipsw z burakw, selera, i marchewki. Last but not least KISZONKI! Kwas mlekowy w nich zawarty stwarza idealne warunki dla rozwoju korzystnych bakterii jelitowych. Taka zmiana w mikroflorze jelit jest teraz niezbdna. #SuperMenu. To dla nas wszystkich jest trudny czas. Bdmy dla siebie dobrzy i pamitajmy o odpowiedzialnoci i ZDROWYM ROZSDKU. Bo tego nam wszystkim trzeba. ZDRWKA Kochani - #challenge #trenujwdomu @diet_training_by_ann #dietandtrainingbyann #trenujezlew #SuperMenu #slortwear @4f_official #annalewandowska Supplied by Instagram.com/face to face
fot. Face to Face/REPORTER
2020-03-14
face to face/FaceToFace/REPORTER
FaceToFace/REPORTER
face to face
FACE_Celebs_Instagram_Twitter_35166813
0,38MB
14cm x 15cm przy 300dpi
03, 14, 2020, 2020ER, 2020S, 4F, ABY, ALE, ANN, ANNA, ANNALEWANDOWSKA, ANNALEWANDOWSKAHPBA, AWOKADO, BAKTERII, BATONW, BAZYLIA, BDMY, BG, BIERZMY, BO, BUDZI, BURAKI, BURAKW, BUT, BY, CAYENNE, CEBULA, CELEB, CELEBS, CHALLENGE, CHIPSW, CHIPSY, CIECIERZYCA, CUKREM, CZAS, CZASIE, CZOSNEK, CZY, DANIA, DECYDUJCYCH, DIET, DIETANDTRAININGBYANN, DLA, DLATEGO, DOBRZY, DODATKOWO, DROBNOUSTROJE, DUYCH, FACE, FASOLA, FAST, FOODW, GHEE, GODZIK, GREETINGS, GROCH, GRYCZANA, HANDMADE, I, IDEALNE, ILOCI, IMBIR, INNE, INSTAGRAM, ITP, JAGLANA, JAJA, JAK, JELI, JELIT, JELITOWYCH, JEST, JESZCZE, KASZE, KIEDY, KISZONKI, KLAROWANE, KOCHANI, KOKSOWYM, KOLOROWYCH, KORZYSTNYCH, KSYLITOLEM, KTRE, KURKUMA, KWAS, LAST, LEAST, LEWANDOWSKA, LNIANY, LUB, LUBCZYK, MACIE, MAKARONY, MARCHEWKI, MASO, MEDIA, METODY, MIKROFLORZE, MINERAY, MIODEM, MJ, MKI, MLEKOWY, MOMENT, MROONYCH, MWMY, NA, NADAL, NAJBARDZIEJ, NAJLEPSZY, NAM, NAPOJW, NAS, NATURALNE, NICH, NIE, NIEKTRYCH, NIEPOKJ, NIEZBDNA, NOT, NP, O, OBRBCE, ODPORNOCIOWEGO, ODPOWIEDZIALNO, ODPOWIEDZIALNOCI, OFFICIAL, OLEJE, OLIWA, OLIWEK, OMIJAJMY, OREGANO, ORZECHW, ORZECHY, OSB, PAMITAJMY, PEK, PERSONAL, PIEPRZ, PNO, POD, PODLEGAJ, POSTARAJMY, POTRZEBUJEMY, POWINNISMY, POYWIENIA, PRODUKTW, PRODUKTY, PRZEKSKI, PRZETWORZONYCH, PRZYPRAWY, PSZENICE, PUSTYCH, REPORTER, ROLINY, ROZMARYN, ROZSDEK, ROZSDKU, ROZWOJU, RYE, SELERA, SI, SIE, SIEBIE, SILNEGO, SKLEPACH, SLORTWEAR, SOCIAL, SODYCZOM, SODYCZY, SODZONE, SPRBUJCIE, STRCZKOWE, STWARZA, SUPERMENU, SUPPLIED, TAK, TAKA, TAKIEJ, TE, TEGO, TEN, TERAZ, TERMICZNEJ, TO, TRAINER, TRAINING, TRENUJEZLEW, TRENUJWDOMU, TRUDNY, TRZEBA, TUSZCZE, TWEET, TWEETS, TWITTER, TYMIANEK, UKADU, UWAG, VIP, W, WANIE, WANYM, WARTOCIOWE, WARUNKI, WARZYWA, WEKUJMY, WIDOK, WIRUSY, WITAMINY, WSZYSTKICH, WSZYSTKIM, WYBIERAJMY, WYKORZYSTAJMY, WYSOKO, WZMACNIA, WZMOCNIJ, YTNIE, Z, ZA, ZAKUP, ZAMIENIAMY, ZAMRAAJMY, ZAPASY, ZAWARTY, ZDROWY, ZDROWYCH, ZDROWYM, ZDRWKA, ZMIANA, ZUPY, ZWALCZY, ZWEITAUSENDZWANZIGER,