Gisele Buendchen (gisele / 28.07.2020): Quando tudo ao redor parece turbulento quando sinto a necessidade de sentar em silncio e respirar fundo. Meditar me ajuda muito! Consigo tornar-me observadora dos meus pensamentos e emoes. Isso ajuda a me trazer de volta ao momento presente, onde posso encontrar clareza e ver como gostaria de responder. Me pergunto, onde eu realmente preciso me concentrar agora? Qual a minha prioridade? Qual o prximo passo? Eu sinto que a meditao como um boto de reset. Acalma a minha mente, me traz clareza e confiana para que eu possa dar o prximo passo. #meditao When everything around feels turbulent, its when I know I need to sit in silence and take deep breaths. Meditation helps me so much! Its easier to become the observer of my thoughts and emotions. It helps to bring me back to the present moment, its where I can find clarity and see how Id like to respond. I question myself, where do I really need to focus right now? Whats the priority? What is the next step? I feel meditation is like a reset. It calms my mind, it brings me clarity and confidence so I can take the next step. #meditation Supplied by Instagram.com/face to face